Laufen & Yoga (10er-Kurs) – mit Ben, Ines und Ilaria

Datum/Zeit
04.10.2016
18:00 - 19:00 Uhr

Läufer sind diszipliniert und fordern ihren Körper, um schneller, kräftiger oder beweglicher zu werden. Yoga will diese Perspektive ganz bewusst verändern und den Blick nach Innen richten, damit der Körper in sein natürliches Gleichgewicht bleiben bzw. gelangen kann. Gleichzeitig setzt Yoga auch bei den Komponenten Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit an und fördert die Koordination sowie das allgemeine Körpergefühl. Gezielte Atemtechniken und Tipps aus der Yogatherapie ergänzen dieses spezielle Programm für Läufer und führen zu einer höheren Leistungsfähigkeit.

Dieser 10er-Kurs (5x Laufen + 5x Yoga) vereinigt damit zwei Komponenten, die sich nicht nur gegenseitig ergänzen, sondern ideal unterstützen.

Gelaufen wird Dienstags mit Ben, „Yoga für Läufer“ findet Freitags statt bei Ines oder Ilaria, jeweils um 18-19 Uhr.

Für diesen 10er-Kurs ist eine Anmeldung erforderlich!

Anmeldung