Datum/Zeit
29.11.2015
15:00 - 17:00 Uhr
Yin Yoga ist ein ruhiger eher passiver Yogastil, welcher hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Yin Yoga bietet einen hervorragenden Ausgleich zum hektischen Alltag mit Stress und Zeitdruck, zu (Power)-Yogaarten und Sport. Der Unterschied zu den eher Yang-orientierten Yogastilen besteht hauptsächlich darin, dass die Übungen (Asanas) mindestens 3-5 Minuten fast ohne Muskelanspannung gehalten werden. Hierbei kommen unterstützend Gurte, Blöcke und Kissen zum Einsatz. Man kann so bequem und lange in der Asana verweilen, der Atem kann frei fließen und wir kommen mehr und mehr zu Ruhe. Körperliche wie auch mentale Blockaden werden gelöst und unsere „Energie“ kann wieder besser fließen. Wir fühlen uns ausgeglichen und entspannt.
Bitte warme und bequeme Kleidung anziehen!
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