Datum/Zeit
14.12.2014
15:00 - 17:00 Uhr


Workshop Gesine Einführung MeditationWas ist Meditation? Wozu dient sie? Wie meditiert man? Und warum soll ich überhaupt meditieren?

Diese und weitere Fragen können Neugierige am Sonntag, den 14. Dezember in einer offenen Runde stellen:

Von 15:00 bis 17:00 Uhr bietet Gesine ein Workshop zur Einführung in die Meditation im Bad Homburger Yogazentrum SVARUPA.

Nach einer kurzen theoretischen Einführung in das Thema Meditation wird eine Sequenz hüftöffnender und aufwärmender Körperübungen (asanas) praktiziert, die das Sitzen während des Meditierens erleichtert. Anschließend werden die Teilnehmer durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen mit einer Dauer von 5 bis maximal 20 Minuten geführt. Ziel des Workshops wird sein, einen Einblick zu erhalten, wie man durch kleine praktische Übungen stressige Alltagssituationen gelassener meistert und einen Zustand erfährt, in dem der Geist hellwach und gleichzeitig ruhig und entspannt ist.

Kosten: 25 €

Wir bitten um verbindliche Anmeldung über das unten stehende Formular.

Durch das Abschicken der Anmeldung erkläre ich mich mit den AGB des Bad Homburger Yogazentrums SVARUPA einverstanden.

 

Anmeldung

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