Datum/Zeit
11.10.2023 - 13.12.2023
18:45 - 20:15 Uhr
Yoga ist ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion bzw. ein ganzheitliches System, das uns lehrt, unseren Körper und den Verstand sinnvoll und ökonomisch einzusetzen.
Ziel des 10-wöchigen Kurses für Wiedereinsteiger und Geübte ist es, anhand von Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannungstechniken den Teilnehmenden eine verbesserte Körperwahrnehmung zu ermöglichen, die Konzentrationsfähigkeit zu fördern sowie die Selbst- und Stressregulierungskompetenz des Yoga-Übenden zu stärken.
Das Thema des Yogakurses Bereiche des Wohlbefindens wird uns zu Beginn der Herbstsaison bis kurz vor Weihnachten begleiten.
Der Anspruch in der Vermittlung der Yogalehre in diesem Kurs ist eine undogmatische, zeitgemäße Herangehensweise, die sich einfach und unkompliziert in den modernen Alltag integrieren lässt. Die Körperübungen werden an die einzelnen Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst, z.B. mit Hilfe von Hilfsmitteln (Gurte, Blöcke, Decken und Stühle) oder durch Variationen der Übungen, die von dem Kursleiter angeboten werden.
Der Onlinekurs wird über die Plattform ZOOM übertragen. Es ist interaktiv ausgelegt und ermöglicht eine beidseitige Kommunikation zwischen der Kursleitung und den Teilnehmenden. Teilnehmenden können nach jeder Einheit per E- Mail Kontakt mit der Kursleitung aufnehmen, um Fragen zu klären.
Dieser Präventionskurs entspricht den neuesten Qualitätskriterien des Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung des § 20 Abs. 1 SGB V und kann von den meisten Krankenkassen bezuschusst werden.
Dieser Kurs findet ONLINE IM LIVESTREAM via ZOOM statt.
Kursgebühr: 160€
Anmeldefrist: 04.10.2023
Anmeldung
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