Spezial „Yoga dynamisch für Einsteiger“ – mit Gesine

Datum/Zeit
10.07.2016
16:00 - 17:30 Uhr

Yoga dynamisch oder auch „Yoga im Flow“ beschreibt die Einheit deiner Asanapraxis mit dem Rhythmus der Atmung. Der Zustand, der dadurch erreicht wird, ist vergleichbar mit einem Gefühl von Zufriedenheit, innerer Ruhe und Harmonie.
Auch wenn diese Yoga-Stunde kraftvoll und mitunter schweißtreibend sein kann (sthira), so „fließen“ wir in die Asana und halten die Positionen mit minimaler Anspannung und maximaler Entspannung (sukha).
Nach einigen Sonnengrüßen zum Aufwärmen dehnen und kräftigen wir den gesamten Körper insbesondere durch Standhaltungen. Das fördert unsere Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer nicht nur auf physischer Ebene; der ruhige und beständig fließende Ujjayi-Atem gibt uns die notwendige innere Stärke und beruhigt mental.
Jeder ist willkommen und kann diese dynamische Form des Hatha-Yoga praktizieren, denn die Praxis beginnt da, wo jeder einzelne steht. Je nach Können und körperlichen Voraussetzungen werden die Asanas abgewandelt und durch Alternativen angepasst.
Probiert es aus und werdet eine Erfahrung reicher! Gesine freut sich auf euch!

Grund-Yogakenntnisse werden vorausgesetzt. Dieser Kurs ist nicht für Schwangere geeignet.

Damit wir die Teilnehmerzahl im Auge behalten können, bitten wir Euch um eine Anmeldung über diese Homepage.

Es gilt die allgemeine Preisliste (Einzelne Stunde 16€), auch 10-er Karten!

Anmeldung