Winter-Relax – mit Gesine

Datum/Zeit
31.01.2016
15:00 - 17:00 Uhr

An diesem Sonntag lädt Gesine euch ein, in einer warmen, kerzenbeleuchteten Atmosphäre mit leiser Musik eine Yin-Yoga Sequenz speziell für den Winter zu praktizieren.
Die Qualität des Winters entspricht dem YIN – dunkel, kühl, trocken, langsam, regenerativ. Im Winter ziehen wir uns wie die Natur zurück. Die Tage sind kurz und bei kaltem Wetter sind wir lieber zu Hause bei einer Tasse Tee als aktiv draußen. Wir wollen zur Ruhe kommen, suchen die Nähe zu uns selbst. In der Stille des Winters können wir unsere Lebenskraft nähren. In der TCM ist der Winter zur Erhaltung und Speicherung von Lebensenergie dem sogenannten Chi vorgesehen.
Mit Hilfe von Bänder, Blöcke und Kissen werden die Übungen mindestens 3-5 Minuten fast ohne Muskelanspannung gehalten. Man kann so bequem und lange in der Asana verweilen, der Atem kann frei fließen und wir kommen mehr und mehr zu Ruhe. Körperliche wie auch mentale Blockaden werden gelöst, wir
fühlen uns ausgeglichen und voller Energie.

Warme/bequeme Kleidung anziehen!

Für diesen Workshop bitten wir um eine Anmeldung!

Anmeldung