Datum/Zeit
12.06.2016
15:00 - 17:00 Uhr


An diesem Sonntag lädt Gesine euch erneut ein, eine Yin-Yoga Sequenz speziell für den Spätsommer * zu praktizieren. Yin und Yang sind Begriffe aus der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM). Ist Yin (das passive Element) und Yang (das aktive Element) ausgeglichen, so ist der menschliche Körper in Balance.

Yin-Yoga ist ein ruhiger eher passiver Yogastil und bietet einen hervorragenden Ausgleich zum hektischen Alltag mit Stress und Zeitdruck. Die Positionen werden zwischen 3 und 5 Minuten fast ohne Muskelanspannung mit Unterstützung verschiedener Hilfsmittel gehalten. Somit kann man bequem und länger in der Asana verweilen.

Die sanfte lange Dehnung wirkt auf körperlicher Ebene tief in unsere Bindegewebsschichten die sogenannten Faszien und energetisch auf unsere Meridiane, die Energieleitbahnen gemäß TCM. Muskuläre Verspannungen sowie mentale Blockaden werden dadurch gelöst.

Eine warme, kerzenbeleuchtete Atmosphäre mit leiser Musik schenkt euch Ruhe und tiefe Entspannung. Nach einer kurzen theoretischen Einführung praktizieren wir ausgesuchte Asanas, die dem Element Erde zugeordnete Organmeridiane Magen und Milz sanft aktivieren. Den Abschluss bildet eine geführte Meditation.

Alle (Yoga)-Levels sind herzlich willkommen. Bitte warme und bequeme Kleidung anziehen.

 

* gemäß TCM befinden wir uns am 12. Juni in der 5. Jahreszeit, dem Spätsommer

 

 

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