Datum/Zeit
19.02.2016
9:30 - 11:00 Uhr
Diese offene Stunde richtet sich an Menschen mit Vorkenntnissen im Yoga, die ihre asana-Praxis vertiefen möchten sowie tiefer in die yogische Philosophie einsteigen möchten. Feste Bestandteile dieser Kurse sind ein rituelles „Ankommen“, die Mobilisierung der Wirbelsäule, das Aufwärmen und Dehnen der Muskulatur sowie das Aufbauen von Ausdauer und Kraft durch statische als auch dynamische Übungen (asanas). Teilweise werden Atem- oder Konzentrationsübungen eingebaut. Eine Endentspannung rundet die Stunde ab.