Datum/Zeit
21.01.2018
15:00 - 17:00 Uhr


Vinyasa Yoga beschreibt die Einheit deiner Asanapraxis mit dem Rhythmus der Atmung. Der Zustand, der dadurch erreicht wird, ist vergleichbar mit einem Gefühl von innerer Ruhe und Klarheit, dem sogenannten „Flow“.
Auch wenn diese Yoga-Stunde kraftvoll und mitunter schweißtreibend sein kann, lernen wir an diesem Tag, wie man dieses fließende Element durch minimaler Anspannung und maximaler Entspannung in den verschiedenen Asanas einbaut, um Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer sowohl auf körperlicher wie auf psychischer Ebene zu fördern. Der ruhige und beständig fließende Ujjayi-Atem gibt uns die notwendige innere Stärke und beruhigt mental.
Jeder, der bereits Yogaerfahrung besitzt und mit dem Sonnengruß vertraut ist, kann diese dynamische Form des Hatha-Yoga praktizieren. Je nach Können und körperlichen Voraussetzungen werden die Asanas abgewandelt und durch Alternativen angepasst.

Dieser Kurs ist nicht für Einsteiger und Schwangere geeignet.

Anmeldeschluss: 19.01.2018

Anmeldung

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