Datum/Zeit
08.05.2017
20:30 - 22:00 Uhr
Yoga für den Rücken eignet sich sowohl bei konkreten Rückenbeschwerden als auch für Menschen, die ihrem Rücken präventiv etwas Gutes tun möchten. Der Schwerpunkt liegt bei dieser offenen Stunde auf der Mobilisierung der Wirbelsäule, der Kräftigung und Dehnung der Rumpf-, Schulter- und Nacken-Muskulatur sowie der nachhaltigen Verbesserung der Körperhaltung. Wissenschaftliche Studien führen die Hauptursachen für Rückenschmerzen auf psychische Faktoren und besondere körperliche Belastungen zurück. Durch kräftigende und dehnende Körperübungen (asanas) werden Sie zu regelmäßiger rückengerechter körperlicher Aktivität animiert, psychische Überbelastungen werden durch gezielte Atemübungen (pranayama) und Entspannungsphasen wieder ausgeglichen, und Ihre Einstellung zu Rückenschmerzen wird sich positiv verändern.