Datum/Zeit
14.08.2017 - 31.12.2017
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Yoga in der Schwangerschaft ist ein aus der Yogatherapie entwickeltes Konzept (3 Termine im Privatunterricht) für Frauen unter anderen Umständen, mit dem man eigenständig Zuhause üben kann.
Dabei werden jeweils die Bedürfnisse der Frau und des Ungeborenen in den unterschiedlichen Phasen der Schwangerschaft (13.-20. SSW, 21.-30. SSW, 31.-40. SSW) – sowie Ihre persönlichen Bedürfnisse- berücksichtigt; die Yogapraxis an die damit verbundenen Veränderungen für die werdende Mutter sinnvoll angepasst.
Innerhalb von 3 Terminen (im Privatunterricht) werden Methoden zur Entspannung und Techniken vermittelt, um Kraft zu tanken für die Geburt sowie das Leben mit Ihrem Baby. Durch spezielle Körperübungen (asanas) können Sie lernen, die Beckenbodenmuskulatur gezielt anzuspannen und loszulassen sowie mit den üblichen Schwangerschaftsbeschwerden wie z.B. Rückenproblemen, Kurzatmigkeit oder Sodbrennen besser umgehen zu können. Verschiedene Entspannungs- und Atemtechniken helfen Verspannungen und Stress zu lösen, bereiten Sie auf die Geburt vor und bieten Ihnen die Möglichkeit an, mehr Körpergefühl zu entwickeln.
Die Terminvereinbarung erfolgt nach Absprache.
Sprechen Sie uns persönlich oder telefonisch an oder schreiben Sie uns eine E-Mail. Wir beraten Sie gerne!