Yoga für den Beckenboden (8er-Kurs) – mit Silke

Datum/Zeit
05.02.2019 - 26.03.2019
20:00 - 21:15 Uhr


Yoga für den Beckenboden (8-er Kurs) (1-2)

Aus 8 Unterrichtseinheiten bestehend richtet sich dieser Kurs an alle, die sich selbst und ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.

Unterrichtet wird ein traditioneller, körpergerechter Yoga in Verbindung mit modernem Beckenbodentraining. Diese sich optimal ergänzende Kombination zielt darauf ab, Körperwahrnehmung und bewusste Atmung zu fördern, die wichtige Voraussetzungen für einen funktionsfähigen Beckenboden sind.

Im Fokus der asanas (Körperhaltungen) und kleinen Übungsabfolgen (vinyasa) stehen die Mobilisierung der Wirbelsäule sowie die Kräftigung und Dehnung der Rumpf-, Schulter -und Rückenmuskulatur, welche für eine gesunde Körperhaltung unerlässlich sind.

Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für den Beckenboden unterstützen ihn in seiner Funktion. Er wird so trainiert, dass er sowohl reflektorisch als auch willentlich angesprochen werden kann, so dass er sich im Gleichgewicht zwischen Anspannung und Loslassen findet und den unterschiedlichsten Belastungen im Alltag gerecht sein kann. Gezieltes Atemtraining unterstützt die korrekte Funktion des Beckenbodens.

Dieser Kurs eignet sich insgesamt als Ergänzung nach einem Rückbildungskurs nach der Geburt, präventiv zur Erhaltung eines gesunden Beckenbodens, zur Stärkung geschwächter Beckenbodenmuskulatur (z.B. bei Blasen- oder Gebärmuttersenkung) sowie für diejenigen, die die “eigene Mitte” finden wollen.

Ab 5 Teilnehmerinnen

Anmeldungsfrist: 29.01.2019

 

Anmeldung

€130,00 (inkl. MwSt.)

Auszug aus den AGB:

8. Ausschluss des Widerrufsrechts

Nach § 312g Abs. 2 Satz 1 Nr. 9 BGB besteht kein Widerrufsrecht bei Verträgen zur Erbringung von Dienstleistungen in den Bereichen Beherbergung zu anderen Zwecken als Wohnzwecken, Beförderung von Waren, Kraftfahrzeugvermietung, Lieferung von Speisen und Getränken sowie zur Erbringung weiterer Dienstleistungen im Zusammenhang mit Freizeitbetätigungen, wenn der Vertrag für die Erbringung einen spezifischen Termin oder Zeitraum vorsieht. Es besteht daher gemäß § 312g Abs. 2 Satz 1 Nr. 9 BGB kein Widerrufsrecht bei der Buchung von Sonderleistungen (Seminaren, Workshops) und festen Kursen. Dies bedeutet, dass jede Anmeldung zu einem festen Kurs, Seminar oder Workshop auf der Homepage unmittelbar nach der Bestätigung durch das Bad Homburger Yogazentrum SVARUPA verbindlich ist und unter Berücksichtigung der Regelungen zur Stornierung der Veranstaltung zur Bezahlung verpflichtet.

9. Stornierung/Kündigung

Stornierungen der Anmeldungen zu festen Kursen, Seminaren oder Workshops sind nur bis zu vier Wochen vor Kursbeginn kostenfrei möglich. Bei Stornierungen bis zu 14 Tage vor Kursbeginn werden 50 % der Gebühr berechnet, bei Stornierungen bis zu 7 Tage vor Kursbeginn wird eine Gebühr von 70 % des gebuchten Kurses berechnet. Spätere Stornierungen werden mit 100 % der gebuchten Leistung berechnet.